Aunque el entrenamiento puede proporcionar muchos cambios positivos para su salud física y mental, también abre la posibilidad de sufrir lesiones cuando se exagera. Como dice el refranero, “demasiado de algo bueno puede ser malo”. Esto también es válido para el entrenamiento, ya que muchos deportistas pueden entrenar en exceso cuando pretenden alcanzar un objetivoContinue reading “Evitar lesiones: Cómo gestionar la carga de entrenamiento”
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Más que parciales: 5 conceptos del entrenamiento de pretemporada de Kilian Jornet
Considerado el mejor corredor de montaña de todos los tiempos, Kilian Jornet es a menudo el centro de atención por sus actuaciones en Hardrock, UTMB y otras pruebas de renombre mundial. Mientras que la industria se centra en los titulares durante la temporada de carreras, a menudo es lo que los atletas hacen durante suContinue reading “Más que parciales: 5 conceptos del entrenamiento de pretemporada de Kilian Jornet”
El Ritmo Esfuerzo se personaliza
Una métrica a su medida A medida que nos embarcamos en la introducción del Ritmo Esfuerzo Personalizado, es importante que los atletas entiendan cómo les ayudará esta métrica. Actualmente, en el mundo del entrenamiento, existen métricas para controlar tu rendimiento absoluto, pero nada que tenga en cuenta los factores externos y cómo se relacionan contigo.Continue reading “El Ritmo Esfuerzo se personaliza”
LO QUE NO SE DICE
Tim Tollefson se enfrenta a su mayor reto El 10 de octubre es el Día Mundial de la Salud Mental. Tenemos el honor de compartir un proyecto cinematográfico protagonizado por el corredor ultra profesional Tim Tollefson, que habla de su viaje hacia la auto aceptación y la curación como corredor. En palabras de Tim, “laContinue reading “LO QUE NO SE DICE”