Avec le retour des fortes chaleur, il est temps de parler de son impact sur les performances. Savoir faire la différence entre des conditions idéales et des conditions défavorables permet d’éviter des efforts contreproductifs. Lorsque les températures augmentent, il est important d’ajuster ses objectifs. Voici quelques conseils pour t’aider à performer lorsque la chaleur augmente. ContinueContinue reading “S’entraîner et courir sous la chaleur”
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Conviene saber: Enfermedades causadas por el calor
¡Es esa época del año en la que suben las temperaturas! A medida que las temperaturas comienzan a subir y nuestra actividad continúa, es esencial ser capaz de prevenir, reconocer y tratar las enfermedades causadas por el calor. Tomar las precauciones adecuadas cuando se trata de estas enfermedades relacionadas con el calor es crucial paraContinueContinue reading “Conviene saber: Enfermedades causadas por el calor”
Entrenar y competir con calor
Con la llegada de los días más calurosos del verano, es hora de hablar del calor y de cómo afecta al rendimiento. Conocer la diferencia entre las condiciones ideales y las adversas es lo que diferencia a los atletas centrados de aquellos que luchan por mejorar. A medida que suben las temperaturas, es importante cambiarContinueContinue reading “Entrenar y competir con calor”
Things to Know: Heat Illness
It’s that time of the year when temperatures are rising! As temperatures begin to rise and our activity continues, it’s essential to be able to prevent, recognize, and treat exertional heat illnesses. Taking the proper precautions when it comes these heat-related illnesses are crucial for your overall safety. Common Exertional Heat Illnesses Exercise-Associated Muscle Cramps:ContinueContinue reading “Things to Know: Heat Illness”
Training and Racing in the Heat
As the dog days of summer arrive, its time to discuss heat and how it impacts performance. Knowing the difference between ideal and adverse conditions is what separates focused athletes from those struggling to make improvements. As temperatures rise, its important to shift focus and attention. Here are a few tips to help you performContinueContinue reading “Training and Racing in the Heat”