Si l’entraînement peut apporter de nombreux changements positifs à votre santé physique et mentale, il ouvre également la voie à des risques de blessures en cas d’excès. Comme le dit le vieil adage, “l’excès d’une bonne chose peut être néfaste”. Cela vaut également pour l’entraînement, car de nombreux athlètes risquent de se surentraîner lorsqu’ils cherchentContinue reading “Éviter les blessures : comment gérer la Charge d’entraînement”
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Découvrez les données derrière la performance de Joe Klecker sur 5000 mètres en 12:54.
Le 27 janvier 2023, Joe Klecker a couru 12:54.99 au 5 000 mètres lors du Boston University Terrier Invite. Cette performance fait de lui le 4e Américain le plus rapide de tous les temps et le 7e au monde sur une piste en salle. Bien que Klecker ne soit pas étranger aux temps rapides surContinue reading “Découvrez les données derrière la performance de Joe Klecker sur 5000 mètres en 12:54.”
5 principes d’entraînement de pré-saison de Kilian Jornet
Considéré comme le plus grand coureur de montagne de tous les temps, Kilian Jornet est souvent sous les projecteurs pour ses performances à la Hardrock, sur l’UTMB et sur d’autres courses de renommée mondiale. Alors que l’industrie se concentre sur les gros titres pendant la saison des courses, c’est souvent ce que les athlètes fontContinue reading “5 principes d’entraînement de pré-saison de Kilian Jornet”
Comment utiliser la métrique de condition physique
“Même si c’est génial d’avoir une condition physique de base de 120 avant ton marathon, cela ne servira à rien si tu as atteint cet objectif en faisant des sprints de 200 mètres.” Tu t’es déjà demandé à quel point tu es en forme ? Quelle forme tu as par rapport à l’année dernière ?Continue reading “Comment utiliser la métrique de condition physique”
La charge d’entraînement
“C’est là que la magie opère ! Le fait de pouvoir prédire ta charge d’entraînement te permet de planifier de manière appropriée et d’op’tim ton pic de forme.” Comment quantifies-tu ton entraînement ? Sais-tu comment concevoir correctement ton programme ? Nous parlons ici de la charge d’entraînement et expliquons pourquoi c’est l’une des mesures lesContinue reading “La charge d’entraînement”
POD 2 : Précision sur tapis de course par rapport aux autres marques
Tu en as marre de courir sur un tapis de course et de ne pas obtenir de données fiables ? Ce temps est révolu grâce au COROS POD 2 ! Grâce à l’affichage précis de l’allure et de la distance à l’intérieur, le POD 2 devient maintenant un atout fiable pour ton entraînement sur tapisContinue reading “POD 2 : Précision sur tapis de course par rapport aux autres marques”
L’Allure d’effort personnalisée
Inscription à la bêta publique Pour t’inscrire au test bêta public, suis les étapes ci-dessous : Une métrique personnalisée pour TOI ! Dans le cadre de l’introduction de l’allure d’effort personnalisée, il est important que les athlètes comprennent comment cette métrique pourra les aider au mieux. Actuellement, dans le monde de l’entraînement, il existe desContinue reading “L’Allure d’effort personnalisée”