Aunque el entrenamiento puede proporcionar muchos cambios positivos para su salud física y mental, también abre la posibilidad de sufrir lesiones cuando se exagera. Como dice el refranero, “demasiado de algo bueno puede ser malo”. Esto también es válido para el entrenamiento, ya que muchos deportistas pueden entrenar en exceso cuando pretenden alcanzar un objetivoContinueContinue reading “Evitar lesiones: Cómo gestionar la carga de entrenamiento”
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Éviter les blessures : comment gérer la Charge d’entraînement
Si l’entraînement peut apporter de nombreux changements positifs à votre santé physique et mentale, il ouvre également la voie à des risques de blessures en cas d’excès. Comme le dit le vieil adage, “l’excès d’une bonne chose peut être néfaste”. Cela vaut également pour l’entraînement, car de nombreux athlètes risquent de se surentraîner lorsqu’ils cherchentContinueContinue reading “Éviter les blessures : comment gérer la Charge d’entraînement”
Avoiding Injury: How to Manage Training Load
While training can provide many positive changes for your physical and mental health, it also opens the possibility of injury when overdone. As the old saying goes, “too much of a good thing can be a bad thing”. This holds true for training as many athletes may overtrain when aiming to achieve an ambitious objective.ContinueContinue reading “Avoiding Injury: How to Manage Training Load”