Utilización de la métrica de estado de forma
¿Alguna vez se ha preguntado en qué estado de forma se encuentra? ¿Cómo es este año en comparación con el anterior? ¿Y cómo afectan a su forma física 5 días de descanso seguidos? Todas estas preguntas pueden responderse utilizando…
Semaine d’ultra : les choses à faire et à ne pas faire
Si tu lis cet article, il y a des chances que tu prépares un ultra, que tu penses à un ultra ou que tu te prépares à commencer ton ultra ! Peu importe où tu en es dans la…
Semana de Ultra Maratón: Que hacer y que no
Si estás leyendo este artículo, lo más probable es que te estés preparando para un ultra, pensando en un ultra o preparándote para empezar tu ultra. Independientemente de la fase de planificación en la que te encuentres, nunca es…
S’entraîner et courir sous la chaleur
Avec le retour des fortes chaleur, il est temps de parler de son impact sur les performances. Savoir faire la différence entre des conditions idéales et des conditions défavorables permet d’éviter des efforts contreproductifs. Lorsque les températures augmentent, il…
Conviene saber: Enfermedades causadas por el calor
¡Es esa época del año en la que suben las temperaturas! A medida que las temperaturas comienzan a subir y nuestra actividad continúa, es esencial ser capaz de prevenir, reconocer y tratar las enfermedades causadas por el calor. Tomar…
Entrenar y competir con calor
Con la llegada de los días más calurosos del verano, es hora de hablar del calor y de cómo afecta al rendimiento. Conocer la diferencia entre las condiciones ideales y las adversas es lo que diferencia a los atletas…
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